Диетический салат из капусты
Капустный салат диетический
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для всех любителей простых и полезных блюд предлагаю очень простой рецепт капустного салата диетического с кукурузой, яблочком и огурцом. Очень аппетитно и быстро в приготовлении.
Описание приготовления:
Рецепт приготовления капустного салата диетического настолько прост, что с ним справится даже ребенок. Вкусненький и легкий вариант ужина для тех, кто следит за своим весом или хочет сбросить парочку лишних килограмм.Состав / Ингредиенты:
- Капуста 0.5 штуки
- Огурец 2 штуки
- Кукуруза 1 штука
- Яблоко 1 штука
- Сметана 1 ч. ложка
- Сок лимона 1 ч. ложка
- Соль 1 щепотка
- Перец 1 щепотка
Количество порций
4
Калорийность
42 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Капустный салат диетический"
Капусту вымыть и мелко нашинковать. Если капуста старая, то ее лучше размять руками, предварительно можно добавив щепотку соли. Молодую капусту можно просто измельчить.
Огурец вымыть и нарезать тонкой соломкой. В рецепт приготовления капустного салата диетического можно использовать довольно много огурцов, они салат не испортят.
Особую пикантность этому салатику придаст яблочко. Лучше всего взять зеленое и кислое яблоко, предварительно очистить от кожицы. Нарезать такой же тонкой соломкой, как и огурец.
Отварной початок кукурузы очистить от зернышек. Классический рецепт капустного салата диетического можно немного изменить, добавив вместо отварной консервированную кукурузу.
Теперь можно собрать все ингредиенты в салатнике. Выжать сок лимона и добавить немного сметаны. Заправить капустный салат диетический в домашних условиях можно еще обезжиренным натуральным йогуртом.
Вот и все, салатик можно подавать к столу. Очень просто и очень вкусно.
Оценить рецепт Капустный салат диетический
4.5
19
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Капустный салат для похудения
Диетический салат из цветной капусты с яйцом
Салат с пекинской капустой для похудения
Диетический салат с пекинской капустой
Салат "Фитнес" с капустой
Рецепт капустного салата
Диетический салат из морской капусты
Салат из капусты и огурца с заправкой из нежирного кефира
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов