Гречневая каша с грибами и луком
Каша из цельной пшеницы
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу поделиться с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Это вкусное и простое блюдо, которое точно понравится всем тем. кто предпочитает здоровое питание или соблюдает пост или диету!
Описание приготовления:
Делюсь с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Конечно, это блюдо на любителя - не многие любят долго и тщательно жевать кашу, хотя это, на самом деле, чрезвычайно полезно. Такая каша помогает бороться со шлаками, эффективно очищая кишечник и весь организм. Уверена, всем тем, кто любит правильное питание и не прочь скинуть пару сантиметров с талии, каша понравится: она дает чувство сытости надолго. и в итоге вы не кушаете что-попало, и худеете быстрее!Состав / Ингредиенты:
- Пшеница 150 грамм
- Бульон 600 мл (можно заменить просто водой и специями)
- Морковь 1-2 штук
- Специи По вкусу
Количество порций
4
Как приготовить "Каша из цельной пшеницы"
Крупу хоршо промываем, чтобы вода была прозрачной, затем заливаем водой и оставим в глубокой посуде - каша увеличится в размерах почти в два раза, должно быть место. Оставляем на ночь.
Теперь еще раз крупу промоем и откинем на дуршлаг. тем временем бульон вместе со всеми добавками и специями на ваше усмотрение доводим до кипения, и когда закипит - добавим крупу, уменьшим огонь, и под крышкой томим 45-60 минут.
Тем временем морковку моем, чистим, и на мелкой терке натираем. Если хотите, чтобы каша была диетической - добавим сырую морковку в кашу при подаче, если нет - тогда обжарим морковку на растительном масле, и тогда уже добавим в кашу.
Вот и все! ваша каша готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Каша из цельной пшеницы
4.0
24
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Елена Александровна 
08.11.2024 11:28
Благодарю вас, только у вас нашла нужный рецепт, везде крупа дроблëная, рецептов с цельнозерновой пшеницей нет, приготовила, очень вкусно, её можно готовить как плов, обязательно попробую.
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов