Диетические куриные котлеты на пару
Котлеты из курицы на пару
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень вкусные и полезные котлеты из курицы на пару, которые идеально подходят для диеты №5. Готовятся они из куриного фарша с добавлением лука, батона и молока. На гарнир к ним идеально подойдет рис.
Описание приготовления:
Сегодня я вам расскажу, как приготовить котлеты из курицы на пару, которые можно отнести к диетическим. В котлеты не добавляется ничего лишнего: перекрученное куриное филе, яйцо, батон (вымоченный в молоке) и соль. В пароварке готовить не только полезно, но и легко и быстро.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 2-3 штуки
- Яйцо 1 штук
- Молоко 100 мл
- Батон 1 -2 ломтиков
- Лук 1-2 штуки
- Соль и перец По вкусу
- Панировочные сухари 50 грамм
Количество порций
4
Как приготовить "Котлеты из курицы на пару"
Пока мы будем делать фарш, можно замочить пару ломтиков батона в молоке. Для этого нужно отрезать корочку и положить пару ломтиков батона в молоко.
Тем временем нарезаем куриное филе и лук и отправляем в мясорубку.
Пропускаем несколько раз через мясорубку и добавляем соль и перец по вкусу.
А также яйцо и вымоченный в молоке батон (не отжимайте его сильно). Замешиваем фарш однородной консистенции.
Формируем котлетки и обваливаем каждую в панировочных сухарях.
Отправляем котлеты из курицы в пароварку и выбираем нужный режим. В моей пароварке это 30 минут приготовления в режиме "Мясо" (пароварка "Сатурн").
Вот такие красивые получаются котлеты из курицы на пару, а самое главное — полезные! По такому принципу можно готовить котлеты и из другого мяса. В данном случае это нежирные диетические котлеты из курицы на пару.
Оценить рецепт Котлеты из курицы на пару
5.0
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов