Салат "Зимний"
Легкий зимний салат
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Салат заправлен сметаной, но ее можно заменить на растительное масло. В салате нет ни соли, ни сахара, на мой взгляд, они не нужны, а вы ориентируйтесь на свой вкус. Приступим!
Описание приготовления:
Легкий и вкусный салат со слегка сладковатым послевкусием – отличное решение для любого приема пищи. Прекрасно сочетается с мясными блюдами из курицы. Сделать салат менее калорийным можно с помощью заправки йогуртом или обезжиренной сметаной. А вот усилить сладость можно добавлением фиников. Пробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Капуста пекинская 300 грамм
- Яблоко 1 штука
- Морковь 1 штука
- Сок лимона 1 ч. ложка
- Сухофрукты или финики 1 щепотка
- Сметана 2-3 ст. ложек
Количество порций
3
Калорийность
63 ккал
Калорийность
1 г
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Легкий зимний салат"
Подготовьте продукты для салата, вымойте овощи-фрукты.
Если используете сухофрукты, то залейте их кипятком на пару минут. У меня груши и абрикосы сушеные. Если финики, то удалите косточки, на весь салат понадобится 8-10 фиников. Оба варианта для салата отлично подходят.
Нашинкуйте тонко капусту.
Натрите на терке морковь.
Если у яблока жесткая кожура, ее нужно снять, удалите сердцевинку, порежьте яблоко соломкой, сбрызните лимонным соком.
Сухофрукты откиньте на дуршлаг, дайте стечь хорошо воде. Порежьте соломкой, положите в салат. Заправьте сметаной.
Перемешайте, салат готов, пробуйте!
Салатик украшайте по вкусу. Приятного!
Оценить рецепт Легкий зимний салат
5.0
35
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
15.01.2020 10:35 
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов