Салат "Мимоза" со сметаной
Салат с тунцом и сметанной заправкой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Салаты из тунца не могут не нравится, ведь они всегда получаются вкусными и питательными, даже если приготовлены с зеленью и свежими овощами. Предлагаю попробовать еще один вариант салата с тунцом.
Описание приготовления:
Этот почти классический летний вариант вкусного салата понравится многим. Сочные и полезные овощи, вкусные кусочки тунца и изумительная легкая заправка — кто из вас откажется перекусить таким салатиком? Готовится салат легко и быстро, пропорции овощей меняйте по своему вкусу и наслаждайтесь вкусной и полезной едой:)Состав / Ингредиенты:
- Тунец в собственном соку 180 грамм
- Салатные листья микс 80-100 грамм
- Яйцо вареное 2 штуки
- Перец болгарский 1/2 штуки
- Помидоры черри 6-8 штук
- Оливки 12-14 штук
- Чеснок 3-4 зубчиков (по вкусу)
- Сметана 3-4 ст. ложек
- Каперсы 1 ч. ложка (по желанию)
- Лимонный сок 1 ч. ложка
- Итальянские травы 1 ч. ложка
- Перец черный молотый 1/3 ч. ложки
- Соль 0,5 ч. ложки
Количество порций
2
Калорийность
106 ккал
Калорийность
3 г
Белки
12 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с тунцом и сметанной заправкой"
Набор продуктов для приготовления салата. Тунца можно использовать и в масле, и в собственном соку. Помидоры можно брать разного цвета — тогда салат будет еще ярче.
Приготовим сметанную заправку. Для этого возьмем треть тунца (без сока), сметану, специи, лимонный сок, измельченный чеснок и каперсы.
И перебиваем блендером до однородности. Пробуем, добавляем по вкусу недостающие специи.
Перец нарезаем тонкими полосками, помидорки нарежем на 4 части.
Микс салатов промоем и максимально обсушим. Выкладываем листья салата на тарелку. Я подавала салат каждому едоку отдельно, поэтому раскладывала на 2 тарелки.
Поверх салата раскладываем овощи.
Добавим оливки и нарезанное яйцо.
Добавляем ломтики тунца.
И последний штрих — добавляем сметанную заправку. Вот и все, вкусный и сытный салат готов!
Оценить рецепт Салат с тунцом и сметанной заправкой
5.0
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов